こんにちは。広島市京橋町の梅の木整体院です。
10月に入りましたね。
夜、ソファでひと息つきながらスマホを見たり、本を読んだり。つい夢中になって、気づくと同じ姿勢のまま過ごしていませんか？
「顔を上げたら首が重い」
「寝る前になると肩が気になる」
そんなときは、画面を見る姿勢を少し見直してみましょう。
スマホを膝の近くで持つと、うつむく時間が長くなりがちです。クッションなどで腕を支え、画面を少し高くすると、姿勢を変えやすくなります。
ずっと良い姿勢を保とうと頑張るよりも、途中でスマホを置いて立ち上がるなど、同じ姿勢を続けないことを意識してみてください。
家でゆっくりする時間くらいは、肩の力を抜きたいものですね。
梅の木整体院では、気になる箇所や力加減を伺いながら、首・肩だけでなく背中なども含めて丁寧にほぐしていきます。
「肩も気になるけれど、全身もほぐしてほしい」
そんな方も、ご予約の際や施術前にお気軽にご相談ください。
広島駅周辺・京橋町で整体をお探しの方は、梅の木整体院へ。
ご予約は、予約ページから空き状況をご確認ください。
