こんにちは。広島市南区京橋町の梅の木整体院です。
10月に入り、そろそろ秋物の服を出したり、夏の寝具をしまったりする時期ですね。
「少しだけ片づけるつもりが、気づけば大仕事になっていた」
衣替えでは、そんなこともあるのではないでしょうか。
収納ケースを持ち上げたり、押し入れの奥に手を伸ばしたり。普段の家事とは違う動きが多く、終わってひと息ついたときに、肩や腰の重さが気になることもあります。
片づけは、一度に終わらせなくても大丈夫です
全部まとめて済ませようとすると、つい休憩を忘れがちです。
今日は洋服、寝具は別の日。そんなふうに作業を分けると、気持ちにも余裕ができます。
重いものは小分けにして運び、高い場所のものは無理に背伸びして取らないようにしましょう。家族に手伝ってもらうのもいいですね。
頑張ったあとは、体にもひと息を
片づけが終わると、次の家事まで済ませたくなるものですが、まずは座ってひと休み。
「最近、肩まわりが気になる」
「腰が重くて、ゆっくり体を休めたい」
そんなときは、ご自身の体をいたわる時間もつくってみてください。
梅の木整体院では、気になる箇所や力加減のご希望を伺いながら、もみほぐしやストレッチを行っています。
肩を中心に、腰を丁寧に、全身をゆっくりなど、ご希望は遠慮なくお伝えください。
広島駅周辺・京橋町で整体やもみほぐしをお探しの方は、梅の木整体院へ。ご予約は、予約ページからご希望の日時をお選びください。
