9月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。しかし昼間はまだ暑さが残り、寒暖差による体調不良を訴える方が増えています。特に肩こりや腰痛、頭痛などは、自律神経の乱れや冷房による冷え、そして日中の暑さが重なりやすい時期です。
寒暖差と体への負担
人の体は気温の変化に対応するためにエネルギーを消耗します。その結果、筋肉がこわばりやすくなり、肩こりや腰のだるさにつながります。また、冷房の効いた室内と外気温の差も、血流の滞りや体の冷えを引き起こしやすくなります。
整体でできるケア
梅の木整体院では、筋肉の緊張をやわらげる施術に加え、骨格のバランスを整えることで血流や自律神経の働きをサポートしています。これにより、季節の変わり目に感じやすい不調を和らげ、体が本来持つ回復力を高めていきます。
ご自宅でできる簡単ケア
軽いストレッチで肩や腰をほぐす
湯船につかり体を温める
冷たい飲み物を控え、常温や温かい飲み物を選ぶ
こうした日常の工夫を取り入れることで、不調を予防しやすくなります。
季節の変わり目に体の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。梅の木整体院があなたの健康をサポートいたします。
