お盆休みが終わり、いつもの生活に戻ったものの、「体が重い」「肩や腰がつらい」「朝から疲れている」と感じていませんか？
帰省や旅行による長時間の運転、慣れない寝具、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えると、首や肩、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。さらに、休み中の生活リズムの変化も重なり、疲れが抜けにくくなることがあります。
お盆明けに多い体のお悩み
この時期は、次のようなご相談が増えてきます。
- 長時間の運転や移動による腰の重さ
- 冷房による首・肩のこり
- 寝ても取れない全身のだるさ
- スマートフォンを見る時間が増えたことによる眼精疲労
- 生活リズムの乱れによる頭の重さ
疲れをそのままにして忙しい毎日へ戻ると、体に力が入りやすくなり、肩こりや腰の違和感が長引くこともあります。
今のうちに体を整えましょう
まずは湯船にゆっくり浸かり、冷房で冷えた体を温めてみましょう。寝る前に肩を回したり、腰を軽く伸ばしたりするのもおすすめです。
セルフケアをしても疲れやこりが残る場合は、無理をせず体を整える時間をつくってください。
梅の木整体院では、首・肩・腰など、お一人おひとりのつらい部分や体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。力加減についても確認しながら進めますので、強めの施術が好きな方も、刺激が苦手な方も気軽にご相談ください。
土日は予約が集中することが多いため、ゆったり施術を受けたい方には比較的予約の取りやすい平日がおすすめです。
お盆明けの疲れを持ち越さず、元気に残りの夏を過ごしましょう。広島市で肩こりや腰の疲れ、全身のだるさにお悩みの方は、梅の木整体院へお気軽にご予約ください。
