8月後半になりましたが、広島はまだ厳しい暑さが続いています。外に出れば汗をかき、室内では冷房に当たる。この繰り返しで、思っている以上に身体は疲れています。
最近は梅の木整体院でも、
「朝から身体が重い」
「首や肩がガチガチに張る」
「腰が重く、立ち上がるのがつらい」
といったご相談が増えています。
夏は暑さで体力を消耗するだけでなく、冷房による冷えや寝苦しさによる睡眠不足も重なりがちです。さらに、冷たい飲み物を取る機会が増えると、身体のだるさを感じる方もいらっしゃいます。
こうした時期は、無理に運動するよりも、まず身体を休ませることが大切です。湯船にゆっくり浸かる、冷房の風を直接受けない、寝る前に肩や腰を軽く動かすなど、できることから始めてみましょう。
それでも疲れや張りが抜けないときは、身体を一度リセットするのもおすすめです。
梅の木整体院では、その日の身体の状態を確認しながら、首・肩・背中・腰などを丁寧にほぐしていきます。強さもお聞きしながら調整しますので、整体が初めての方もお気軽にご相談ください。
夏の疲れを秋まで持ち越さないよう、早めに身体を整えておきませんか？
広島駅から徒歩圏内、橋本町の梅の木整体院です。ご予約をお待ちしております。
