こんにちは、梅の木整体院です。
最近、「頭が重い」「首や肩がガチガチにこる」「頭痛が出やすくなった」というお悩みの方が増えています。
実は、夏の暑さや冷房環境は首や肩に大きな負担をかけています。
外の暑さで体力を消耗し、室内では冷房によって首や肩が冷やされることで筋肉が緊張しやすくなります。また、水分不足や睡眠の質の低下も重なることで、首こりや頭痛につながることがあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首が前に出る姿勢になりやすく、首や肩への負担がさらに大きくなります。
首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、頭が重く感じたり、頭痛につながったりすることがあります。
予防のためには、
・こまめな水分補給
・冷房の効いた室内で首や肩を冷やしすぎない
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチを行う
といったことが大切です。
それでも首こりや頭痛が続く場合は、体のバランスが崩れている可能性があります。
梅の木整体院では、お身体の状態を確認しながら首・肩・背中を中心に全身を整え、不調の原因にアプローチしていきます。
「最近頭が重い」「肩こりがつらい」「首が動かしにくい」という方は、お気軽にご相談ください。
暑い夏を快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。
