こんにちは、梅の木整体院です。本日もまだまだ寒さが厳しいですね。寒さの厳しい日々が続くと腰痛や神経痛に悩まされる方も多いです。冬は筋肉が冷えやすく、血行不良や筋肉のこわばりから腰痛が悪化しやすいのが理由になりやすいです。本日は簡単なセルフケアなどをご紹介していきたいと思います。
１、体を温める。
腰回りにカイロを張る。入浴をするなどして体を温め血行を良くすることで腰痛を対策しましょう。また入浴などは体中が温まるので肩こりなどにも有効です。
２、適度な運動
寒いと運動がつい避けやすくなりがちですが寒いときほど運動は体を温め腰痛などに効果的です。また冬は新陳代謝が上がるためダイエットにも最適です。
当院では、一人ひとりに合わせた施術で皆様の腰痛改善をサポートをしております。
腰痛でお悩みのかたは、ぜひご相談ください。
広島駅から徒歩六分とアクセスも便利です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
〒７３２－０８２８ 広島県広島市南区京橋町７－２土居ビル１０１
電話番号：０８２－２６４－６８３８
営業時間：１２：００～２１：００(最終受付２０：３０)
定休日：月曜日・火曜日・年始年末
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