10月に入り、朝晩は涼しく日中はまだ暖かいなど、寒暖差が大きい時期になりました。こうした気温の変化は自律神経に影響を与え、肩こりや頭痛を感じやすくなります。特にデスクワークが多い方は、冷えや血行不良によってさらに症状が強くなることもあります。
肩こりが起こりやすい原因
寒暖差による自律神経の乱れ
長時間のパソコン・スマホ操作
冷えによる血行不良
運動不足
梅の木整体院でできること
当院では、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、骨格や姿勢のバランスを整えることで肩こりを根本から改善していきます。さらに、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、再発しにくい体作りをサポートしています。
自宅でできる簡単ケア
入浴でしっかり温める
首・肩まわりの軽いストレッチ
湯たんぽやカイロで冷え対策
「最近肩こりが強くなってきた」「季節の変わり目は体がだるい」と感じている方は、早めに整体でケアするのがおすすめです。
梅の木整体院では、広島駅・京橋町周辺にお住まいの方が通いやすい立地にあり、初めての方も安心して受けていただけます。
