こんにちは、梅の木整体院です。
多くの方が悩まされている肩こり。特にパソコンやスマホを長時間使う方は、肩から首にかけて強い張りや重だるさを感じやすいです。
肩こりの主な原因
長時間同じ姿勢でのデスクワーク
猫背や前かがみ姿勢
目の疲れによる首・肩の緊張
ストレスや睡眠不足
こうした要因が重なることで、血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。
梅の木整体院のアプローチ
当院では、肩周りの筋肉をほぐすだけでなく、背骨や骨盤のバランスを整え、姿勢から見直す施術を行っています。
施術後には「視界が明るくなった」「肩が軽くなった」と感じる方が多く、デスクワークのパフォーマンス向上にもつながります。
ご自宅でできるセルフケア
1時間に一度は立ち上がり、肩を大きく回す
首をゆっくり横に倒してストレッチ
深呼吸をしてリラックスする習慣を持つ
ちょっとしたケアで、肩こりの悪化を防ぐことができます。
ご予約・アクセス
梅の木整体院は広島駅から徒歩5分
Googleマップで「梅の木整体院」と検索していただくと、口コミや最新情報をご覧いただけます。
👉 [公式ホームページはこちら](umenoki0721.com)
慢性的な肩こりに悩まされている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
