こんばんは。梅の木整体院です。
今日もお疲れさまでした。毎日お仕事や家事に頑張られているあなたへ、広島駅すぐの当院から、**夜でもできる“ながらケア”**を３つご紹介します。
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① 「椅子でひと息」簡単肩甲骨伸ばしストレッチ
お仕事終わりのデスクから立ち上がる前に、椅子に軽く背中をつけて、ゆっくり両肘を引いて肩甲骨を中央に寄せましょう。5秒間キープ × 5回で、じわっと肩が軽くなります。
② 立ちながらできる“首ゆらゆら”で疲れリセット
改札を出た瞬間や改札前で立ちながら、首を「ゆら～り」と前後に揺らすだけで、首まわりのコリがスッと効いてきます。力を抜いて、10秒×2セットがおすすめ。
③ バッグを持つ手と反対側の腕で、首筋を優しく伸ばすケア
帰り道や移動中でも気軽にできるケアです。右手でバッグを持っているなら左手で、左の首筋をそっと伸ばして、お風呂上がりのような呼吸でほぐしましょう。
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なぜ“ながらケア”がいいの？
広島駅すぐで夜21時まで営業している梅の木整体院だからこそ、「リセットしたいけど時間がない」というあなたにぴったりなんです。軽く身体を動かすだけで、疲れが緩んで次の日の朝に差が出ます。
ご相談もお気軽に
「最近、〇〇が気になって…」という小さな悩みも、人目を気にせず半個室空間でヒアリングしながら対応します。整体とストレッチの合わせ技で、根本的なコリにもアプローチします 。
ネット予約も便利にスタートしました。スマホやPCから、ご都合にあわせてどうぞ 。
