「最近、頭が重い…」
「朝から頭痛がして仕事に集中できない…」
このようなお悩みはありませんか？
頭痛は気圧の変化や気温差、ストレス、長時間のスマホやパソコン作業など、さまざまな原因で起こります。特に梅雨時期や季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく頭痛を感じる方が増える傾向があります。
また、頭痛の原因が首や肩の筋肉の緊張にあるケースも少なくありません。デスクワークやスマホの使用により姿勢が崩れると、首や肩への負担が増え、血流が悪くなることで頭痛につながることがあります。
頭痛対策としては、
・こまめな水分補給
・適度な運動やストレッチ
・十分な睡眠
・長時間同じ姿勢を続けない
といったことが大切です。
それでも頭痛が続く場合は、首や肩周りの状態を見直してみるのも一つの方法です。
梅の木整体院では、お身体の状態を確認しながら首・肩・背中のバランスを整え、快適な毎日をサポートしています。
頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
