梅雨時期に増える頭痛、その原因とは？

こんにちは、梅の木整体院です。

梅雨の時期になると、

・頭が重い
・ズキズキとした頭痛が出る
・首や肩がガチガチにこる
・朝から身体がだるい

といった不調を感じる方が増えてきます。

これは気圧の変化や湿度の上昇によって、自律神経のバランスが乱れやすくなることが原因の一つです。

特に首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり頭痛を引き起こしやすくなります。

デスクワークやスマホの使用が多い方は、首への負担が大きくなり症状が強く出ることもあります。

頭痛が気になる時は、

・軽いストレッチをする
・湯船にゆっくり浸かる
・十分な睡眠をとる
・首や肩を冷やさない

ことを意識してみてください。

それでも改善しない場合は、身体のバランスや筋肉の緊張が関係している可能性があります。

梅の木整体院では、頭痛の原因となる首・肩・背中の緊張を丁寧にほぐし、身体全体のバランスを整えることで快適な毎日をサポートしています。

梅雨の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。