こんにちは、梅の木整体院です。
9月も半ばに入り、朝晩は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は「体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じる方が多くなります。
なぜ季節の変わり目は不調が出やすいのか？
気温や湿度の変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れることが原因の一つです。特に、夏の疲れが残っていると免疫力が落ち、肩こりや腰痛、頭痛などの症状が出やすくなります。
整体でできるサポート
当院の整体は、硬くなった筋肉や歪んだ姿勢を整えることで血流を改善し、自律神経の働きをサポートします。
施術後は「体が軽くなった」「よく眠れるようになった」と感じる方も多いです。
ご自宅でできる簡単セルフケア
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
首や肩を軽く回して血流を促す
就寝前に深呼吸をしてリラックスする
こうした習慣を取り入れるだけでも、不調の予防につながりますよ。
まとめ
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じるときは、無理をせず整体で体をリセットしましょう。
梅の木整体院では、一人ひとりの体調に合わせた施術を行っていますので、お気軽にご相談ください。
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