9月も後半に入り、朝晩は少し涼しくなってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすく、特に「頭痛」で来院される方が増えています。
頭痛といっても原因はさまざまです。気温差による自律神経の乱れや、首・肩まわりの筋肉がこわばることによる緊張型頭痛、血流の滞りからくるものなど、一人ひとり異なります。
梅の木整体院では、まず首・肩・背中の状態を丁寧にチェックし、筋肉の緊張や骨格の歪みを整えていきます。血流が改善すると自然と呼吸が深くなり、頭痛の頻度や強さが軽減するケースが多く見られます。
また、頭痛の改善には施術だけでなく、日常生活の工夫も大切です。
スマホやパソコン作業の合間に軽いストレッチを取り入れる
水分をしっかり摂る
就寝前に深呼吸でリラックスする
こうした習慣を続けることで、頭痛を繰り返さない体づくりにつながります。
「薬に頼らず頭痛を和らげたい」という方は、整体という選択肢を検討されてはいかがでしょうか。
まとめ
季節の変わり目は頭痛が増える時期
梅の木整体院では首・肩・背中を整えて血流を改善
セルフケアと併用することで再発予防につながる
慢性的な頭痛でお悩みの方は、ぜひ梅の木整体院までご相談ください。
