こんにちは。広島市の梅の木整体院です。
9月末から10月にかけては、朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。この季節に特に増えるご相談が「肩こり」と「頭痛」です。
気温差が引き起こす体の不調
急な冷え込みによって血流が滞りやすくなり、肩や首の筋肉が固まりやすくなります。その結果、肩こりが強まり、首まわりの緊張から頭痛へとつながるケースが少なくありません。
また、エアコンや朝晩の冷え込みで自律神経が乱れることも、慢性的な頭痛や疲労感を招く要因です。
梅の木整体院の施術ポイント
当院では、ただ凝っている部分をほぐすのではなく、
首・肩の緊張を和らげる整体
背骨や骨盤の歪みを整える調整
呼吸を深めやすくする施術
を組み合わせることで、全身の血流を改善し、症状の根本改善を目指します。
ご自宅でできるセルフケア
施術効果を長持ちさせるために、次のセルフケアもおすすめしています。
就寝前の首・肩ストレッチ
白湯や常温の水をこまめに飲み、体を冷やさない
湯船につかって副交感神経を整える
広島駅・京橋町エリアで整体をお探しの方へ
梅の木整体院は、広島駅から徒歩圏内、京橋町にございます。肩こりや頭痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングを心がけています。
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