こんにちは、梅の木整体院です。
10月に入り、朝晩は少し肌寒くなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいだけでなく、肩こりや頭痛といった不調を訴える方が増えてきます。
季節の変わり目に肩こりが増える理由
・気温差による自律神経の乱れ
・冷えによる血流の低下
・衣替えで体を冷やしやすくなる
こうした要因が重なると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、コリやだるさを感じやすくなります。
梅の木整体院でのケア
当院では、筋肉の緊張を和らげる施術とあわせて、血流を改善し、自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。肩こりが慢性化すると頭痛や睡眠の質の低下にもつながりますので、早めのケアがおすすめです。
ご自宅でできる簡単対策
・湯船にしっかり浸かって体を温める
・軽いストレッチで肩甲骨を動かす
・冷えを感じたら早めに羽織ものを使う
「少しでも体が楽になるように」そんな気持ちで、日々のケアと整体を組み合わせていただければと思います。
肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
