こんにちは！広島市南区にある「梅の木整体院」です。
今年も蒸し暑い夏がやってきましたね。多くの方がエアコンを使って涼しく過ごされていると思いますが、実はそのエアコンが「肩こり」や「腰痛」の原因になることをご存じでしょうか？
エアコンと肩こり・腰痛の意外な関係
室内の温度が低すぎたり、直接体に風が当たる環境に長時間いることで、筋肉が冷えて血流が悪化し、肩や腰に負担がかかります。
特に、冷房の効いたオフィスや自宅で座りっぱなしの時間が長い方は、慢性的な肩こり・腰痛になりやすい傾向があります。
自宅や職場でできる！エアコン対策のコツ
冷風が直接体に当たらないように風向きを調整
室温は25～28℃を目安に設定
肩や腰を冷やさないようにストールやブランケットを活用
1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
冷え対策をしっかりすることで、エアコンによる体の負担を減らすことができます。
肩こり・腰痛が続く方は当院へご相談ください！
「エアコンのせいかな？」と思っても、なかなか改善されない慢性的な肩こりや腰痛は、体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、筋肉や骨格の歪みを整える整体・リラクゼーションなどを組み合わせ、一人ひとりに最適な施術を行っています。
これからの季節、エアコンと上手に付き合うことが、肩こり・腰痛予防の第一歩です。
少しでも不調を感じたら、我慢せずに「梅の木整体院（広島市南区）」へお気軽にご相談ください。
広島市南区で肩こり・腰痛の整体院をお探しの方は「梅の木整体院」へ。
エアコン冷えによる体の不調にも対応しております。
Googleマップで「肩こり 整体 広島市南区」と検索して、ぜひご来院ください。
