暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。しかし、この時期になると「肩こりがひどくなった」「頭痛が増えた」「首が重だるい」といったお悩みで来院される方が増えてきます。
冷房の効いた室内に長時間いると、首や肩まわりの筋肉が冷えて血行が悪くなります。すると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こり、頭痛の原因になることがあります。
また、屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きいと、自律神経にも負担がかかります。その結果、だるさや疲労感、睡眠の質の低下などを感じる方も少なくありません。
予防のためには、冷房の風が直接当たらないようにすることや、軽いストレッチを行うこと、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることがおすすめです。
それでも肩こりや頭痛が続く場合は、筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが関係しているかもしれません。整体で首・肩まわりの負担を整えることで、身体が楽になるケースもあります。
梅の木整体院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。冷房による不調や肩こり、頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
広島市で肩こり・頭痛・首こりにお悩みの方は、梅の木整体院へお任せください。
