9月に入っても、日中はまだ暑い日が続いていますね。一方で、朝晩は少し涼しくなり、季節の変化を感じるようになりました。
この時期は、
・朝起きても疲れが残っている
・首や肩がいつもより重い
・腰がだるく、動き始めがつらい
・なんとなく体がスッキリしない
といった不調を感じる方が増えます。
夏の間に冷房の効いた室内で過ごす時間が長かったり、暑さで睡眠が浅くなったりすると、知らないうちに疲れがたまってしまいます。さらに、朝晩と日中の気温差も体への負担になりやすい季節です。
体の重さを感じたときは、湯船につかって体を温めたり、寝る前に肩をゆっくり回したりしてみましょう。無理に強く伸ばす必要はありません。気持ちよく感じる程度で十分です。
それでも首・肩・腰の重さが抜けない場合は、筋肉が緊張した状態が続いているのかもしれません。
広島市南区京橋町の梅の木整体院では、お体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた力加減で丁寧に施術しています。夏の疲れを秋まで持ち越さないためにも、つらさを我慢しすぎる前に体を整えておきませんか。
広島駅周辺で整体院をお探しの方は、お気軽にご予約ください。
