こんにちは、梅の木整体院です。最近の広島、日中はすっかり真夏のような暑さですが、夜になると冷房の涼しさで身体がだるくなってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、暑さと冷房疲れに効く“ながらケア”セルフ整体をご紹介します。忙しい合間でも、ちょっとした動きと意識で身体が楽になるケア法です。
—
■ 1分間でできる「首すじリフレッシュ」
肩から首にかけて、左右の指を軽くあてて円を描くようにマッサージ。強すぎず、丁寧に血行を促すと、頭や目の重さもすーっと和らぎます。
■ 肩こりには「ながらストレッチ」
デスクワーク中、タイピングの手を止めずに肩を小さく上げ下げ。軽い動きと静かに入るストレッチで、ガチガチの肩もじんわりほぐれてきます。
—
梅の木整体院では、「もみほぐし＋ストレッチ」のダブルケアで、五十肩や腰の重だるさなど、辛さの根本に心地よくアプローチしています。口コミでも「身体がスッキリ」「会話しながら施術してもらえるのが安心」と評判です。
ぜひ、暑さや冷えでお疲れのときには今日の“ながらケア”をお試しください。
📅 営業時間：12:00～21:00（最終受付 20:30）
🚪 定休日：月曜日・火曜日
📍 広島駅から徒歩6分／南区京橋町
💻 ネット予約も対応中！→[こちらから]
